文/廖俊傑
安真與瑞凡原本是人人稱羨的夫妻，但是，自從瑞凡愛上了Vivian之後，就慢慢地疏遠了安真，甚至經常對他露不出不耐的情緒，有時還會因為工作上的不順遂，對安真出氣或是虐待，導致安真在關係當中相當痛苦。
為何許多人在面臨關係上的變質，甚至惡化的情形之下，仍然繼續留在關係當中？心理學家告訴你有6個原因，讓人不知不覺中留在「壞」的關係裡：
1.
雖然不滿意，但可以接受。
我們有時候會自動化的將不滿意的關係的感覺轉變成滿意的感覺。
看似矛盾，卻又經常的出現。心理學家認為，透過「比較水平」理論可以解釋，自尊心較低的人，沒有辦法在一段關係中，去期待可以有更好的好處或收益。也就是說，因為認為自己也沒有比較好，所以會認為自己不配可以得到更好的好處或對待，以至於繼續留在不滿意的關係當中。這樣的現象，有時候會在一些受暴婦女或家庭當中看見。報告指出，這些受暴婦女有時會反映出對於這樣低質量的關係(如：先生不尊重太太、控制太太)覺得還算滿意的程度。
2.
轉移焦點。
心理學用「積極幻想」來說明這樣的機制。
安真雖然不喜歡瑞凡這樣對她胡亂發脾氣，每當看到瑞凡溫柔的對待自己的女兒、呵護到無微不至時，就輕輕的放過了瑞凡曾經對她的動粗。有時安真會想，有一天，瑞凡會想到再度溫柔的對待自己就像她的女兒一樣被對待。
有許多在關係中被虐待的人，有時會說出對方雖然有種種無法忍受的缺點，但是一想到他還有一兩個正向的特質(如：孝順、對他人慷慨等)，就覺得好像可以與曾經虐待過她的人繼續生活下去。
3.
低質量的替代品。
如果處於不良的關係中，會去思考其他的替代方案，比如進入其它關係。而替代方案如果比現有的要好，那麼很有可能就放棄了現在的關係。但是，如果是個質量較低(lower-quality)的替代方案，那就很有可能繼續待在原有的關係中了。
心理學家指出，自尊心較低的女性，替代性方案的想法可能更少。然而，在經濟獨立性較高的國家中，婦女通常擁有獨立自主的能力也較高，離婚的可能性會較高，有其它伴侶關係的可能也會高。
4.
操控。
春嬌是志明花了一整年的時間，辛辛苦苦地追求來的伴侶，過程中總是百依百順的順應春嬌的期待。後來成為情侶之後，三餐要春嬌按時準備，甚至家裡頭的打掃也要春嬌做，甚至自己的債務也要春嬌完全扛下來。後來受不了了，春嬌提出分手，卻被志明恐嚇、情緒霸凌樣樣來。
情感操弄、貶低、生命威脅，以維持現在的關係，是自尊心較低的男人更常使用的手段與策略，以防止伴侶離開。然而，在此關係裡的另一伴，可能會覺得自己是沒有能力可以離得開這樣的劣質關係。最後選擇繼續留下來。
5.
投入成本。
已經將大量的時間或物質成本投注在關係中或共享投資(如：家庭或育兒)上面，既使關係變差了，會使得夫妻或伴侶可能持續的繼續一起生活。也就是說，人們因為對於已經投注下去的成本，會抱持著如果中途放棄了，會有不甘心、可惜的感覺，所以最後選擇持續忍受下去，保持著不良關係繼續一起生活。因為在對關係做決擇時，我們通常依據的是情感，而不是理性思考。
6.
愛。
心理學家將人類的「態度」分成三個部分：認知成分、情感成分以及行為。我們有時會看到自己的行為結果來反推自己的態度是什麼，也會根據自己內在的想法和情感成分來確認對於關係的態度好或壞。即使人們可能有意識到正捲入不良的伴侶關係當中，但是仍可能繼續愛著自己的伴侶，對伴侶的強烈正面和反面感覺同時並存。
(攝影師：Emre Kuzu，連結：Pexels)
當陷入不良的關係中，就需要求助
身旁的家人或是朋友可以給你建議，有機會可以結束不良的伴侶關係。如果你是陷入不良關係的友人或家人，請盡可能的幫助他們脫離劣質的關係，因為有足夠的社會支持(家人和朋友)，可以早日幫助她們脫離苦海。當然，也可以尋求
專業的諮詢與協助。
參考網址
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships
