文/廖俊傑 臨床心理師
「我以前的女友就比較好，都不會讓我覺得自己賺得不夠多！」
「別人家的先生都會幫忙提重的東西，就你不會！」
「同事都會在意我今天的心情，就你都不會注意到我心情有多糟！」
「自從結了婚之後，就再也不打扮自己。每個從身邊走過去的正妹都好賞心悅目！」
我們傳統上，一般都認為出軌一定要是肉體上的性關係才算是外遇，卻常常忽略了日常生活上最細微的線索----負向比較。「負向比較」不但是夫妻伴侶間不信任的症狀之一，同時也是造成關係背叛的元凶之一。
美國臨床心理學家約翰高特曼(John Gottman)博士認為外遇的發展有一定軌跡可循：
第一個徵兆
夫妻之間不再向對方袒露心事，並開始保守秘密時。尤其是情緒感受方面，不再敢讓對方知道，可能是擔心，可能是害怕對方會有過大的反應。
「如果讓她知道我最近都在看身材姣好的正妹圖，她是不是又要跟我大吵一架了」
第二個徵兆
開始會向新對象傾吐心事卻不讓自己的伴侶知道。
「最近我心情好煩，可是我都不會想要讓我先生知道，免得他又要說我想太多了。我只想讓你知道就好。」
第三個徵兆
開始抱怨伴侶的不是，卻不再讚賞對方好的地方。並貶低對方以前好的優點，現在卻成為了缺點。
「他現在都管我好多，限制東、限制西的！」
第四個徵兆
背叛者認為伴侶不值得信任。
「我沒有錯。他都把心思放在工作上面，常常忽略我的感受」
「他每次都會我好兇，眼神像是要吃掉人一樣，一定沒有辦法理解和安撫我的心」
最後，外遇者一點一滴的與新的對象逐步的跨越小小的界線，並成為真實的肉體背叛。
「只是按摩一下應該沒有什麼關係！」
「只是禮貌性的親吻道別而已啊！」
避免外遇事件的發生，從新找回伴侶間的信任感是刻不容緩的。
